Sophrologie
et massage bien-être
DÉCOUVREZ LA SOPHROLOGIE LORS D'UN APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT ET CONFIDENTIEL
Vous vous demandez si la sophrologie peut répondre à votre problématique ?
Vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode ?
Je vous propose un échange téléphonique gratuit de 15 minutes pour répondre à toutes vos questions
et déterminer si la sophrologie est adaptée à vos besoins.
N'hésitez pas à me contacter au 0623889786.
Je serais ravie de vous aider à trouver des solutions pour améliorer votre bien-être.
À bientôt !
Mes prestations
SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE
jeunes adultes, adultes, seniors
Une séance individuelle dure 1h, débute et se termine toujours par un temps d’échange entrecoupé d’un temps de pratique adapté à vos besoins.
Pour la gestion du stress, des émotions, du sommeil, des acouphènes, des douleurs, de l’anxiété, préparations aux examens, confiance et estime de soi…
SOPHROLOGIE
COLLECTIVE
ateliers pour tous dès 15 ans
Les ateliers collectifs sont réalisés en petit groupe de 4 à 6 personnes.
Un temps d’accueil en introduction est ensuite suivi d’exercices de respiration, de mouvements dynamiques doux et de visualisations.
Un temps de partage est prévu pour clore la séance qui dure 1 heure.
SOPHROLOGIE & CANCER
Accompagnement des personnes atteintes de Cancer
Les plans cancer successifs recommandent la sophrologie comme soins de support. Elle est adaptée dans l’accompagnement des différents stades de la maladie : de l’annonce de la maladie aux examens successifs, les effets secondaires des traitements, les suites d’opérations chirurgicales…
MASSAGES & PARCOURS BIEN-ÊTRE
Massage Californien, massage Hawaïen, massage Amma, Relaxation Coréenne, femme enceinte, prénatal, latéral et bébé. Toutes ces techniques de massage visent un relâchement des tensions musculaires, invitent à la détente globale du corps et au lâcher-prise qui réduit les tensions autant physiques que psychiques.
Le Modelage Japonais du visage pour un effet rajeunissant et rafraîchissant du visage, du cou et du décolleté.
Le massage Chi Nei Tsang avec son approche thérapeutique va agir sur votre équilibre physique, psychique et émotionnel. Toutes les manoeuvres sont réalisées avec douceur mais fermeté pour détoxiner les organes et renforcer la circulation énergétique de votre organisme. Le ventre est surnommé notre deuxième cerveau, le siège de nos émotions et de notre équilibre énergétique.
Les parcours Bien-être apporte une détente globale et durable tout en douceur de tout votre être dans ses dimensions physiques et psychiques, grâce à une pratique de sophrologie ou de Yoga Nidra suivie d’un massage relaxant soit sur table soit sur futon.
« Soyez acteur
de votre bien-être »
“C’est dans la rosée des petites choses que le cœur trouve son matin et se rafraîchit”
Gibran Khalil Gibran
Les bienfaits
Besoin d’aide pour gérer le stress, l’anxiété, le burn-out, les troubles du sommeil, les douleurs ou pour vous préparer à des examens ou des épreuves scolaires ? La sophrologie peut vous accompagner efficacement. Elle peut également vous soutenir dans des moments délicats tels que le deuil, la maladie (cancer, traitements, opération), les changements de vie ou les transitions professionnelles. Lors de nos séances, nous travaillerons sur l’ancrage par la respiration, des mouvements dynamiques et des pensées positives. Pour une détente physique complète, je propose différents types de massages bien-être : Chi Nei Tsang, Japonais du visage, Californien, Lomi-lomi, Coréen, Amma assis, prénatal et bébé. Vous pourrez également bénéficier d’un accompagnement par les Fleurs de Bach.
Les domaines d’applications
1.
Travail
Surmenage, stress, burn-out, diminution des risques psychosociaux, confiance en soi, créativité, performance, cohésion d’équipe…
2.
Sportif
Concentration, attention, performance, confiance en ses capacités, gestion du trac, préparation, récupération, cohésion d’équipe…
3.
Médical
Stimuler les capacités de guérison, acouphènes, troubles du sommeil, phobies, dépendances, Toc, dentisterie, troubles de la sexualité, cancérologie, cardiologie, douleurs…
4.
Pédagogique
Mémoire, motivation, concentration, optimisation de l’apprentissage, préparation aux examens, gestion du stress, confiance et estime de soi…
Me consulter
PARIS
Centre Existencielles
60 rue Saint Sabin – 11e
Une semaine sur 2 :
Samedi de 9h30 à 19h30
Uniquement sur rendez-vous
Métro Bréguet-Sabin ligne 5
Métro Chemin Vert ligne 8
SURESNES
Institut Line Renaud
28 av. Charles de Gaulle
Séance de massage en oncologie
Une semaine sur 2 :
lundi de 13h à 17h
Me contacter pour plus d’informations
LORIENT
4 rue Gambetta
halles de Merville
Du mardi au vendredi
de 10h à 19h
Mercredi de 10h à 12h30
Uniquement sur rendez-vous
YSAE
– GHBS – Service oncologie
Séance individuelle de sophrologie
Le mercredi de 13h30 à 17h30
Me contacter pour plus d’informations
– Centre social Keryado
Séance collective de sophrologie
Le jeudi de 13h30 à 14h30
Me contacter pour plus d’informations
Téléconsultation
Du mardi au vendredi de 10h à 19h
Mercredi de 10h à 12h30
Me consulter pour connaître les conditions